Márcia Slemer, uma mulher de vasto conhecimento e experiência, é a personificação da resiliência em sua jornada de vida. Nascida em São Paulo, a profissional é formada em Teologia e Psicologia, com especializações em Família e Neurociência, além de possuir formação em EMDR e Brainspotting.
Atualmente, ela reside em Recife, onde exerce sua atuação profissional. A resiliência, segundo Márcia, é uma “competência desenvolvida para elaborar, ressignificar e diluir dores, impactos emocionais de densidades maiores e não apenas transformá-los, mas torná-los recursos disponíveis para si mesmo e para o outro.”
Em uma sociedade marcada por desafios e adversidades, a resiliência torna-se uma ferramenta essencial para o enfrentamento de dificuldades.
A resiliência possui diversos componentes que se manifestam nas pessoas e são fundamentais para o processo de superação. Márcia destaca alguns deles: “Primeiramente, a decisão de sair da condição paralisante, a partir da qual inaugura-se um processo intencionalmente ativo. É preciso acolher as emoções, discernindo entre o acolhimento necessário e a vitimização que pode aprisionar o indivíduo. Além disso, o auto enfrentamento e a auto sondagem são importantes para identificar a raiz da dor e promover um olhar mais profundo sobre as próprias emoções.”
A resiliência traz benefícios psicológicos significativos ao lidar com adversidades. Márcia ressalta que além de maturidade e olhar mais apurado, a resiliência proporciona uma alegria nova e profunda. Essa alegria, segundo ela, surge do fortalecimento e da nobreza de quem sobrevive a colisões e sai melhor do processo.
A promoção da resiliência requer estratégias e técnicas psicológicas específicas. Para Márcia Slemer, o autoconhecimento é fundamental; assim como enfrentar as tempestades de frente, discernir as necessidades em cada fase do problema, ouvir-se profundamente e permitir-se ao processo de lapidação, mesmo diante da dor. A resiliência tem um impacto significativo no bem-estar emocional e na saúde mental.
“A resiliência esconde dentro de si alegria genuína e sabedoria, revelando preciosidade, intensidade e brilho. O bem-estar emocional e a saúde mental não consistem em ausência de dilemas e desafios, mas em encontrar equilíbrio e perceber-se inteiro na cena para devolver homeostase à vida”, explica Márcia.
Contudo, a jornada rumo à resiliência pode ser permeada por obstáculos. De acordo com a profissional, o vitimismo é um grande adversário que precisa ser enfrentado, pois mantê-lo acolhido pode levar à inoperância diante das adversidades.
Assumir a responsabilidade por si mesmo e lidar com as feridas do passado também são desafios a serem superados. Existe uma relação intrínseca entre resiliência e autoestima. Márcia destaca que a resiliência, como produto de uma maturidade psíquica, afeta positivamente a autoestima, levando o indivíduo a valorizar-se pelo que superou e gostar de quem mora dentro de si.
Os sinais de que alguém está demonstrando resiliência em sua vida cotidiana incluem lucidez, serenidade e equilíbrio emocional diante das adversidades. A flexibilidade em escolher batalhas e colocar o coração onde realmente importa também é um indicativo dessa competência.
A psicoterapia desempenha um papel crucial no desenvolvimento da resiliência em indivíduos que enfrentam situações difíceis. Márcia ressalta que a terapia oferece um espaço para o autoconhecimento, com o terapeuta atuando como “espelhos retrovisores” que fornecem percepções diferentes e provocam entendimentos profundos que o sujeito sozinho não conseguiria alcançar.
A história de Márcia Slemer é um exemplo inspirador de como a resiliência, o autoconhecimento e a superação são caminhos poderosos para alcançar um bem-estar emocional e mental mais pleno. Sua experiência e conhecimento iluminam o caminho para todos que buscam fortalecer sua resiliência em meio às tempestades da vida.
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